mandi untuk merangsang kreativitas

Beberapa tahun yang lalu, di Yunani kuno, Hiero meminta Archimedes menemukan cara untuk mendeteksi kecurangan dalam produksi koin emas. Gubernur menduga bahwa tukang emas akan mengkhianatinya, penggantian bagian emas dengan perak.

Archimedes menerima tantangan dan setelah banyak membingungkan, suatu hari di pemandian umum, saat tubuhnya tenggelam bergerak ke dalam air, ia menemukan solusinya. Dikatakan bahwa jin keluar dari kamar mandi berjalan telanjang menuju rumah sambil berteriak: "Eureka Eureka!"!

Kami tidak tahu apakah cerita ini benar, karena sumber pertama yang menyebutkan itu adalah sebuah buku roman belakang dua abad lebih muda. Tetapi kenyataannya adalah bahwa banyak dari kita telah mengalami hal seperti itu: beberapa ide terbaik kami telah datang kepada kami di kamar mandi, mandi.

Dopamin: The neurotransmitter kebahagiaan dan kreativitas

Kreativitas berikut saluran aktivasi, yang tidak selalu bertepatan dengan saat di mana kita bekerja secara aktif mencari solusi. Memang, sejarah penuh dengan solusi brilian yang telah disusun bermimpi, mandi atau dalam situasi tidak mungkin.

Bahkan, hal ini disebabkan fakta bahwa otak kita selalu bekerja, meskipun kita tidak menyadari hal itu. Sementara pikiran sadar kita berfokus pada tugas-tugas lain, alam bawah sadar kita terus bekerja dengan kecepatan penuh untuk mencari solusi, yang selalu muncul ketika Anda tidak mengharapkannya.

Bagian dari jawabannya terletak pada dopamin, suatu neurotransmitter yang memainkan peran aktif di pusat-pusat kesenangan dan reward di otak. Bahkan, neurotransmitter ini tidak hanya mempengaruhi suasana hati kita, tetapi juga terkait dengan kreativitas. Sangat menarik untuk dicatat bahwa kegiatan seperti berolahraga, mendengarkan musik atau mengambil mandi santai, membantu meningkatkan aliran dopamin.

Dalam hal ini, tim peneliti dari Karolinska Institute di Stockholm menemukan bahwa ketika salah satu reseptor dopamin di talamus memiliki kepadatan yang lebih rendah, filter yang biasanya kita gunakan untuk menyensor informasi langsung ke korteks serebral, di mana ia diproses, itu lebih lemah, yang sangat meningkatkan proses kreatif karena memungkinkan ide-ide untuk menggabungkan bersama-sama.

Juga beroperasi secara otomatis membantu

Alasan lain mengapa ide-ide cemerlang datang ketika kita berada di bawah mandi adalah bahwa pada saat itu kami benar-benar santai dan berfungsi secara otomatis. Bahkan, ahli saraf telah menemukan bahwa ketika kita membiarkan diri dibawa oleh kebiasaan diaktifkan apa yang disebut: "modus jaringan default".

Bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of North Carolina menemukan bahwa kemampuan untuk menghasilkan ide-ide kreatif dan melepaskan imajinasi, tergantung pada membiarkan pergi kontrol kognitif, yang justru terjadi ketika Anda mengaktifkan jaringan modus default. Pada saat itu pikiran kita berhenti kontrol yang diberikannya pada dirinya sendiri untuk lebih fokus pada dirinya sendiri dan membiarkan mengalir ide yang paling masuk akal.

Dalam prakteknya, kita masuk ke dalam keadaan mirip dengan meditasi, yang mempromosikan asosiasi bebas ide, yang pada dasar pemikiran kreatif. Jadi, jika Anda sedang mencari ide brilian, bukan duduk di meja curah pendapat itu akan lebih baik jika Anda pergi untuk mandi air panas, Anda akan melihat kemudian bahwa cepat atau lambat Anda akan menemukan solusi sempurna.


sumber:
Beaty, R. E. et. Al. (2014) Kreativitas dan jaringan default: Sebuah analisis konektivitas fungsional dari otak kreatif saat istirahat. Neuropsychologia; 64: 92-98.
Manzano, O. et. Al. (2010) Berpikir di Luar Kotak Utuh Kurang: Thalamic Dopamin D2 Receptor Densitas Apakah negatif Terkait Psikometri Kreativitas Individu Sehat, PLoS ONE; 5 (5): e10670.